骨折应该吃什么以便恢复得快

骨折后的恢复，除了依赖医疗治疗和康复训练外，合理的饮食也是非常重要的。可以适当补充富含钙、镁、锌的食物以及含有维生素D的食物，同时，要保持饮食清淡、营养均衡和易于消化。

1、富含钙、镁、锌的食物：钙、镁、锌是构成骨骼的主要成分，骨折后补充富含这些矿物质的食物有助于骨折的愈合。如鸡蛋、瘦肉等。

2、含有维生素D的食物：维生素D可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼健康。多晒太阳，也可促进钙的吸收。

3、清淡、营养均衡、易消化的食物：这类食物可以保持肠胃健康，提高身体的营养吸收率，有助于骨折的愈合。

请注意，饮食只能作为骨折恢复的辅助手段，不能替代医疗治疗和康复训练。同时，每个人的身体情况不同，需要在医生的指导下进行合理饮食。如果在饮食过程中出现不适，应及时就医。