过量饮用绿茶有哪些影响

过量饮用绿茶可能对身体健康产生不良影响，包括引发胃部不适、影响睡眠、导致营养物质吸收不良和可能增加铁质缺乏风险。

1、引发胃部不适：绿茶中含有鞣酸可能会刺激胃壁，引发胃部不适，表现为胃痛、恶心、呕吐等症状。

2、影响睡眠：绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人产生兴奋感，过量饮用可能会导致失眠、焦虑等症状。

3、导致营养物质吸收不良：鞣酸还可能与食物中的蛋白质形成沉淀，影响人体对营养物质的吸收。

4、可能增加铁质缺乏风险：绿茶中的鞣酸还能与铁元素结合，阻止人体对铁的吸收，过量饮用可能增加铁质缺乏的风险。

总的来说，适量饮用绿茶对健康有益，但过量饮用则可能带来不良影响。建议根据个人体质和健康状况，适当控制绿茶的摄入量。