大豆对人体健康有益处吗

是的，大豆对人体健康有很多益处。以下是一些主要的好处：

1、蛋白质：大豆是一种优质的植物蛋白质来源，可以帮助人体维持肌肉和骨骼健康。

2、纤维：大豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

3、维生素和矿物质：大豆富含多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、钙、铁、锌等，对人体健康非常重要。

总之，大豆是一种营养丰富的食品，对人体健康有很多益处。但是，如果有任何健康问题，建议在食用大豆前咨询医生。