哪种食材有助于儿童增高

儿童的身高增长不仅与遗传因素有关，还与营养摄入、睡眠、运动等多方面因素相关。

在饮食方面，富含蛋白质、钙质、维生素D的食物有助于儿童增高。然而，单一依赖食物并不能达到明显的增高效果，需结合适量的运动、充足的睡眠和良好的生活习惯才能促进身高的增长。

同时，每个人的身高受遗传基因影响，不能完全通过饮食或运动来改变。建议在成长期的儿童，应保持均衡饮食，避免营养不良或过度肥胖，这都会影响身高的发育。