红薯和山药能同时食用吗

红薯和山药可以同时食用，但需要注意食用量，避免一次性食用过多。

红薯和山药都是营养丰富的食物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。同时食用红薯和山药不会产生不良反应，还能为身体提供更多的营养。

但需要注意的是，红薯和山药中含有较多的淀粉，过量食用容易引起胃肠不适，出现腹痛、腹胀、消化不良等症状。

因此，建议适量食用红薯和山药，尤其是消化功能较弱的人群，避免过量食用。