老人的蛋白质摄入量应为多少

蛋白质是维持身体健康和免疫系统功能所必需的营养素。对于老年人，蛋白质的摄入量应该根据他们的年龄、性别、体重、健康状况和活动水平等因素进行个体化评估。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，65岁以上的老年人，男性每天应摄入65克蛋白质，女性每天应摄入55克蛋白质。然而，如果老年人有特殊的健康问题，如肝肾疾病、代谢性疾病等，可能需要根据医生的建议进行调整。

需要注意的是，蛋白质的摄入应该来自多种来源，包括动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）和植物性食品（如豆类、坚果、种子和豆腐等）。同时，老年人还应该保持均衡的饮食，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

如有不适，请及时咨询医生。