每天服用十片维生素C有哪些影响

不建议每天服用十片维生素C，因为这可能导致不良反应。

维生素C是一种水溶性维生素，通常作为保健品或膳食补充剂出售。虽然维生素C对人体健康非常重要，但过量摄入可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。

此外，长期过量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。因此，建议按照产品说明书或医生的建议，适量摄入维生素C。