在晚间休息时间进食会导致发胖吗

在晚间休息时间进食不一定会导致发胖，但是如果摄入的热量超过了身体所需，那么可能会导致体重增加。

体重增加的根本原因是热量摄入超过热量消耗，不论是白天还是晚上进食，只要摄入的热量超过了身体所需，就会导致体重增加。

然而，夜间休息时，身体的新陈代谢会减缓，消耗的热量也会减少。因此，如果在晚间休息时间进食过多的高热量食物，更容易导致热量过剩，增加发胖的风险。

建议保持健康的饮食习惯，控制总热量的摄入，尽量选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，避免吃高糖、高脂、高盐的食物。同时，要保持适量的运动，促进热量的消耗，预防体重增加。