晚上食用一个橙子会导致增肥吗
问题描述:请问晚上食用一个橙子会导致增肥吗?
发布于2022-04-05・浏览2188次
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晚上食用一个橙子通常不会导致增肥,但如果摄入的热量超过身体需要,则可能导致体重增加。
橙子是一种营养丰富的水果,含有维生素C、纤维素、果胶等营养成分,同时也含有一定的糖分。如果在晚上适量食用,橙子的热量较低,通常不会导致体重增加。
然而,如果在晚上过量食用橙子,或者在晚上摄入的其他食物热量较高,则可能导致体重增加。因为体重增加是由于摄入的热量超过身体需要,而不是因为某一种食物。
因此,建议在晚上适量食用橙子,并注意控制其他食物的摄入量,以保持健康的体重。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。