军训站军姿造成腰疼该怎么办

军训站军姿造成腰疼的原因可能是由于正常生理原因（过度劳累、站姿不当）、病理性原因（腰肌劳损、筋膜炎）等导致，解决方法主要包括正确站姿、做腰部运动、做热敷以及休息和复查。

1、正确站姿：在军训期间，需要保持正确的站立姿势，避免长时间过度弯腰或背部挺直，以免对腰部造成过度压力。

2、腰部运动：做一些腰部运动，比如仰卧起坐、拉伸运动等，可以帮助强化腰部肌肉，增强腰部的支撑力，从而缓解腰疼。

3、热敷：在腰部感到疼痛时，可以用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，这样有助于缓解疼痛，放松肌肉。

4、休息：确保有足够的休息时间，让腰部得到充分的休息，有利于身体的恢复。

5、复查：如果腰疼持续不减或者加重，应及时就医，查明原因，进行适当的治疗。

在出现腰疼的症状后，建议及时就医，医生会根据症状和病因给出相应的治疗方案。同时，在进行军训或其它体力劳动时，一定要注意正确的站姿和劳动方式，避免长时间维持一个姿势或过度劳累，以防止腰疼的发生。