宝宝长期侧睡导致两侧头部变扁怎么办

宝宝长期侧睡导致两侧头部变扁，可通过调整睡姿、增加俯卧时间、使用矫形头盔等方法改善。

1、调整睡姿：宝宝睡觉时，家长可定时给宝宝更换体位，避免总是偏向一侧。可以左侧卧、右侧卧、仰卧轮流进行，有助于改善头型。

2、增加俯卧时间：俯卧可以减少头部对一侧的压力，有助于改善头型。对于清醒状态下的宝宝，家长可在看护下适当增加俯卧时间。但对于较小的宝宝，需避免在俯卧时堵塞口鼻，造成窒息风险。

3、使用矫形头盔：对于严重的头型异常，可以考虑定制矫形头盔。矫形头盔需要在医生指导下使用，并且需要定期调整和更换，以确保达到最佳效果。

宝宝头颅骨质地较软，长期保持一种姿势睡觉易导致头型睡扁。通过上述方法，大多数可以得到改善，一般不需要手术治疗。但如果宝宝头型异常严重，出现明显的畸形，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。