惊恐发作的心理治疗方法有哪些

惊恐发作是一种突如其来、反复出现的以惊恐体验为特征的急性焦虑障碍，心理治疗方法包括认知行为治疗、支持性心理治疗。

1、认知行为治疗：

（1）第一步让患者了解惊恐发作的过程，不要以紧张的心态来应对惊恐症状。

（2）第二步是让患者暴露于自己害怕的感觉和境遇中，正视症状，不要逃避。如过度呼吸引起的脸上发热、在公共汽车上和路途中等，让患者耐受和控制这些感受。

（3）第三步就是重构患者的认知，让患者发现惊恐所导致的结果，与以往的认知有很大的差距，从而重构认知缓解症状。

2、支持性心理治疗：医师向患者解释疾病的性质及预后，以缓解发作间隙期间的焦虑情绪，减轻或消除患者的心理负担。同时要鼓励患者坚持治疗计划。

惊恐发作是生理和心理障碍的结果，如心理治疗不能达到预期的效果，要同时采取药物治疗。