白大衣高血压怎么办

白大衣性高血压的处理主要包括保持良好的生活习惯、做好心理调适、定期监测血压等措施。首先，白大衣性高血压是一种临床现象，而非疾病，不需特殊药物治疗。然而，这种状况有可能转变为持续性高血压，因此需要密切关注。

保持良好的生活习惯，如低盐低脂的饮食，适量运动，这对血压的控制有显著帮助。尽量避免烟酒等不良嗜好，以免加重心血管负担。

在心理调适方面，应努力降低紧张、焦虑等情绪，因为这些都可能导致血压升高。在就医时，可以尝试深呼吸、放松等方法以减轻紧张感。

同时，定期监测血压非常重要。不仅要在医院测量，还应在家中自我监测，了解自己的血压情况。如果发现血压持续升高，应及时就医，以防止高血压引发的各种并发症。

总的来说，白大衣性高血压的处理，既要做好生活习惯的调整，也要注意心理调适，更重要的是定期监测血压，以便及时发现和处理可能的问题。