无花果的钙含量是多少

无花果的钙含量相对较高，每100克无花果可食部分约含有29毫克钙。

无花果是桑科榕属植物的果实，主要生长于一些热带和温带的地区，其果实鲜食或加工成果脯等，均具有丰富的营养价值。

无花果不仅钙含量丰富，同时还富含膳食纤维、维生素C、维生素K等多种营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养，维持身体健康。

需要注意的是，无花果中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此对于糖尿病或血糖控制不佳的人群，应该控制无花果的摄入量。另外，对无花果过敏者，应避免食用。