13岁挑食孩子太瘦如何调理

13岁孩子太瘦可以通过以下方式进行调理：

1、增加饮食量：确保孩子每天摄入足够的热量和营养，可以适当增加餐量和加餐次数。

2、食物多样化：让孩子尝试不同的食物，以增加对不同食物的兴趣，减少挑食的情况。

3、增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长发育所必需的营养素，可以适当增加鱼、禽、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

4、保证充足的睡眠：睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的生长发育，建议保证每天8-10小时的睡眠时间。

5、增加运动量：适当的运动可以促进身体代谢，增加食欲，帮助孩子更好地吸收营养，建议每天进行至少1小时的体育锻炼。

6、减少垃圾食品的摄入：垃圾食品通常含有高糖、高脂肪、高盐等成分，过多的摄入会影响孩子的食欲和健康，应该减少或避免食用。

7、保持愉快的就餐环境：在吃饭时，应该保持愉快的氛围，避免让孩子感到压力或紧张，这样有助于增加孩子的食欲和进食量。

如果孩子长期挑食、消瘦，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。