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三岁小孩的正常睡眠时间是多少

问题描述:请问三岁小孩的正常睡眠时间是多少?
发布于2022-01-16・浏览2105次

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三岁小孩的正常睡眠时间一般在10~13小时之间,由于个体间存在差异,不同小孩所需睡眠时间可能存在不同。

根据世界卫生组织的建议,三岁的孩子每天的睡眠时间应在10~13小时之间,包括白天的午睡时间。这个时间段是综合考虑到了三岁孩子生理发育和心理需求的基础上得出的。

值得注意的是,每个孩子的睡眠需求可能会有所不同,因此家长应根据孩子的实际情况来调整睡眠时间,比如孩子的精神状态、活动量等。

此外,保持良好的睡眠习惯也是非常重要的,例如定时定量地睡觉,避免过度依赖催眠物品等。如有睡眠问题,应及时就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。