常喝黑咖啡有什么好处吗

常喝黑咖啡的好处有加快人体的代谢、提神醒脑、开胃助食等作用。

黑咖啡是不加任何其他成分的咖啡，主要营养成分为咖啡因，咖啡因可以加速脂肪分解，增快人体的新陈代谢；可以刺激心脏、神经等，有一定提神醒脑作用，可以减缓大脑和肌肉的疲劳，提高学习、工作的效率；刺激胃肠分泌胃酸，胆囊收缩，胆汁排空，促进消化。

喝黑咖啡需要注意尽量不要空腹喝，不宜过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。失眠者、胃溃疡、心律失常者建议不要饮用黑咖啡。如果喝黑咖啡后出现身体不适，需要及时就医。