蜜枣的热量是高吗

一般来说，蜜枣糖分含量高，热量也较高。

每100克蜜枣中含有大约300千卡的热量，这主要是由于其含糖量较高，因此蜜枣的热量相对较高。

蜜枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等，适量食用有益于身体健康。

但由于其热量较高，建议在控制总热量摄入的前提下适量食用。对于需要控制血糖或减肥的人群，应更加谨慎食用。如有不适，请及时就医。