如何缓解肩周病的痛苦

肩周病包括，肩关节周围炎，肩袖损伤等，缓解肩周病的痛苦主要包括药物治疗、物理治疗和做好日常护理三个方面。

1、药物治疗：首先可以采用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症反应。在医生指导下，在适当的时间使用适当的剂量。

2、物理治疗：可以通过理疗方法，如超声波、热敷、按摩等，帮助缓解肌肉疼痛，提高肌肉的柔韧性和活动范围。适度的肩部运动也有助于增强肌肉力量，减轻疼痛。

3、日常护理：保持良好的生活习惯，避免长时间保持一种姿势，尤其是对肩部有压力的姿势。在睡眠时，尽量避免侧卧，以免压迫肩部。在医生的指导下，进行一些适当的肩部运动，以增强肌肉力量，改善肩部的活动能力。

以上三种方法结合使用，可以有效地缓解肩周病的痛苦。但是，每个人的身体状况不同，所以在实施上述方法时，应在医生的指导下进行。如果病情持续恶化，应及时就医。