什么食物有助于降低血压

食物没有降低血压的效果，故罹患高血压疾病时，不应寄希望于吃某种食物就能够降低血压。降低血压的关键在于合理的饮食习惯、良好的生活习惯以及积极配合医学治疗。

合理的饮食习惯包括控制总能量摄入，避免过度肥胖；限制钠盐的摄入，控制在每日5克以内；增加钾、钙、镁的摄入；多吃水果和蔬菜；适量吃鱼、禽、瘦肉、蛋、奶等动物食品。

同时，养成良好的生活习惯，比如戒烟、戒酒、适量运动、保持良好的情绪等，都有助于控制和降低血压。

此外，积极的医学治疗也是必不可少的。出现高血压症状时，应及时就医，并严格按照医生制定的诊疗计划实施治疗。

如果血压持续偏高，不可寄希望于吃某种食物就能够降低血压，需要及时就医，根据医生的指导进行治疗。