早晨运动还是晚上运动更适合高血压患者

高血压患者适合在早晨或晚上进行适量的运动，但是运动的时间、强度和方式应依据个体情况来定。

早晨运动可以帮助调整生物钟，提高新陈代谢，而且大多数人在早晨较为清醒，更容易保持运动的习惯。但是需要注意的是，高血压患者在早晨血压较高，运动时要注意不要过度，应选择强度较小的有氧运动，如慢跑、散步等。

晚上运动可以帮助缓解一天的疲劳，放松身心，有助于改善睡眠。但是晚上运动结束后，应该留出足够的时间让身体恢复到静息状态，避免立刻进入睡眠。

无论选择何种时间运动，高血压患者都应在医生的指导下进行，避免剧烈运动，以免引发心脑血管事件。并且要定期监测血压，以便及时调整运动计划。