长期感到睡眠不足和身体疲劳是什么原因

长期感到睡眠不足和身体疲劳的可能原因包括疾病因素和生活行为因素。疾病因素主要包括慢性疲劳综合征和精神心理疾病，如抑郁症；生活行为因素则包括生活习惯和心理、生理因素。

在疾病因素中，慢性疲劳综合征是以长期疲劳为特征，疲劳不因休息而缓解，且劳累后的疲劳可持续24小时以上。抑郁症是以情绪低落、思维迟缓、活动减退为核心症状，常自觉疲劳，感到精力不足。

在生活行为因素中，生活习惯包括熬夜、因学业或工作繁重睡眠时间不足、从事频繁倒班的工作、倒时差等。心理、生理因素则包括各种突发事件导致情绪波动，睡前过饥或过饱，过量过晚饮用咖啡、茶等饮品。

对于长期感到睡眠不足和身体疲劳的情况，应及时就医。