10个月宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去是怎么回事

10个月宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去可能与生长发育、睡眠环境、饮食习惯等多种因素有关。也有可能是疾病导致，如消化道疾病等。

1、生长发育：10个月的宝宝处于爬行期，这个阶段宝宝的大脑发育迅速，活动能力增强，晚上睡觉时也会出现各种动作，包括翻身、爬行等，这是正常的生理现象，只要不影响宝宝的睡眠质量，无需过于担心。

2、睡眠环境：宝宝的睡眠环境应保持安静、舒适和暗淡，避免过亮的灯光和嘈杂的声音影响宝宝的睡眠。此外，适宜的室温和湿度也能帮助宝宝获得良好的睡眠。

3、饮食习惯：宝宝饮食不当，比如晚餐过饱或者食物不易消化，都可能导致宝宝晚上睡觉不踏实。应该保证宝宝的饮食营养均衡，避免晚餐过饱，晚餐时间也不宜过晚。

如果以上调整无效，建议带宝宝到医院儿科就诊，以排除可能的疾病原因。