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一天只吃一顿高热量的饭会胖吗

问题描述:请问一天只吃一顿高热量的饭会胖吗?
发布于2022-03-31・浏览2215次

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一天只吃一顿高热量的饭不一定会导致发胖,但是这不是一个健康的饮食习惯,可能会对身体造成负面影响。

身体是否会发胖取决于热量的摄入与消耗之间的平衡。如果一天只吃一顿高热量的饭,但是总体热量摄入低于身体所需,那么就不会导致体重增加。然而,这种饮食方式可能会导致营养不良,因为它缺乏足够的营养物质,如维生素、矿物质和纤维素等。

另外,长期只吃一顿高热量的饭可能会导致食欲控制失衡,导致下一餐暴饮暴食,摄入更多的热量,从而增加体重。

因此,建议每天摄入适量的营养物质,并保持饮食均衡,避免只吃一顿高热量的饭,以维持身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。