一块榴莲的热量是多少碗米饭

榴莲是一种高热量、高糖分的水果，一块榴莲的大小和重量因品种、成熟度和切割方式等因素而异，因此其热量也会有所不同。一般来说，一块榴莲的热量相当于1-2碗米饭。

根据《中国食物成分表》，每100克榴莲的热量为147千卡，而每100克熟米饭的热量为116千卡。因此，一块榴莲的热量相当于1-2碗米饭。

需要注意的是，榴莲是一种高热量、高糖分的水果，如果摄入过量，可能会导致体重增加。建议在食用榴莲时控制好摄入量，并注意饮食均衡，适当搭配蔬菜、水果、瘦肉等食物，以保证营养均衡。