心脏在躺着时扑通扑通跳怎么办

如果在躺着时感觉到心脏扑通跳，可能是出现了心悸，可以尝试采取以下措施：

1、保持冷静：避免惊慌失措，尽可能保持冷静。

2、改变体位：尝试改变体位，比如坐起来或站立，可能会减轻心悸的症状。

3、深呼吸：深呼吸有助于缓解焦虑和心悸。

4、监测心率：可以使用电子血压计或智能手表等设备监测心率，如果心率过快或过慢，应及时就医。

5、避免刺激物：避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，也应戒烟酒等。

如果心悸频繁发生，或者伴随其他症状，如头晕、呼吸困难等，应该及时就医，以确定原因（心律失常、甲亢等）并采取相应的治疗措施。