摄入超过基础代谢量400大卡会增重吗

摄入超过基础代谢量400大卡是否会增重取决于许多因素，包括个人基础代谢率、运动量、饮食结构等。

基础代谢率是指人体在安静状态下所需的最低能量，用来维持基本的生理功能。基础代谢率因人而异，取决于年龄、体重、性别、肌肉量等因素。

如果摄入的热量超过基础代谢率，但通过运动或其他活动消耗了多余的热量，那么就不会增重。但如果摄入的热量超过基础代谢率，且没有足够的运动来消耗多余的热量，那么可能会导致体重增加。

此外，饮食结构也很重要。如果摄入的热量主要来自高热量、低营养价值的食物，如高糖、高脂肪的食物，那么可能会导致体重增加。但如果摄入的热量来自高营养价值、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，那么可能会更容易维持健康的体重。

因此，建议在平衡饮食的基础上适当增加运动量，以消耗多余的热量，避免体重增加。