空腹一夜能消耗多少热量

一夜空腹（8-12小时）可能会消耗200-300千卡（kcal）的热量。然而，这取决于许多因素，例如你的体重、新陈代谢率、睡眠质量等等。

空腹一夜可能会导致身体分解储存的脂肪和肌肉来提供能量，这可能会导致一些体重减轻，但这并不是一种可持续的减肥方法。

此外，长时间空腹可能会导致身体进入饥饿状态，导致新陈代谢减缓，从而影响减肥效果。

因此，建议在减肥过程中采取健康、可持续的方法，如控制饮食和增加运动量。如果你想了解更多关于减肥的信息，请咨询专业医生或营养师。