保守治疗腰椎压缩性骨折可以进行躺着的锻炼吗

腰椎压缩性骨折保守治疗期间可以进行一些躺着的锻炼，但需要掌握好锻炼的时机和强度。锻炼可起到促进恢复的作用，但无法治愈疾病，还需要结合其他治疗。锻炼应在医生指导下进行。

腰椎压缩性骨折保守治疗一般需要卧床休息2～3个月。在卧床期间，可以进行一些简单的床上锻炼，以预防肌肉萎缩、深静脉血栓形成等并发症。

常用的锻炼方法包括：

1、踝泵运动：用力、缓慢地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）之后再用力、缓慢地绷脚尖（向下踩脚，让脚尖向下），反复进行。

2、直腿抬高：平躺，双腿伸直，轮流抬起一侧腿，抬起时保持膝关节伸直，高度为30～40cm，保持5～10秒后缓慢放下。

3、股四头肌等长收缩：在膝关节伸直的状态下，绷紧大腿前方的肌肉，保持5～10秒后放松。

需要注意的是，在保守治疗的早期（通常是前2～3周），锻炼不应过度，应根据自身情况量力而行，以避免加重疼痛或造成再次损伤。在锻炼过程中如出现疼痛或不适，应暂停锻炼并及时咨询医生。

腰椎压缩性骨折保守治疗后的康复锻炼需要在医生的指导下进行，以确保锻炼的安全性和有效性。