常规运动后会出现身体疼痛吗

一般来说，运动后出现身体疼痛是很正常的，这是身体在运动过程中产生的乳酸积累和肌肉疲劳所致。但是，如果疼痛持续时间较长或疼痛程度过于剧烈，可能是由于运动过度或不当造成的肌肉拉伤、扭伤、挫伤等损伤。

为了预防和减轻身体疼痛，建议在运动前进行充分的热身和拉伸，以增加肌肉的灵活性和减少受伤的风险。同时，应该逐渐增加运动强度和时间，不要突然进行过于剧烈的运动。

如果身体疼痛持续时间较长或疼痛程度过于剧烈，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。