6个月宝宝辅食应选择米粉还是燕麦粉

6个月宝宝的辅食应该选择含铁丰富的泥糊状食物，包括米粉和燕麦粉，但通常建议先添加含铁丰富的米粉。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6个月的宝宝开始添加辅食，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥、肝泥等富含铁的泥糊状食物。

6个月的宝宝消化系统还没有发育完全，且刚刚开始添加辅食，因此需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐步添加新食物，循序渐进地让宝宝的消化系统适应新的食物。

家长在选择米粉或燕麦粉时，尽量选择成分简单、含铁量高的产品，不要选择添加糖、盐或其他调味料的产品。在宝宝适应米粉或燕麦粉后，家长可以逐渐添加果泥、蔬菜泥等其他辅食，以丰富宝宝的饮食。

需要注意的是，家长在添加辅食时要注意观察宝宝是否出现过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。如有过敏反应，应暂停添加该食物，等宝宝症状消失后再从小量开始尝试。另外，宝宝在添加辅食的同时，也要保证母乳或配方奶的摄入量，以保证其正常的生长发育。