长时间低头看书导致脖子疼痛是什么原因

长时间低头看书导致脖子疼痛的主要原因是颈椎长时间处于前屈状态，导致颈椎周围的肌肉、韧带等软组织受到过度的牵拉，产生疲劳、损伤，局部出现无菌性炎症，从而引起疼痛。

1、肌肉疲劳：长时间低头看书会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳。

2、韧带损伤：低头看书时，颈椎会受到向前的拉力，颈椎前方的韧带组织会受到过度的牵拉，长时间可能导致韧带损伤。

3、无菌性炎症：肌肉和韧带的损伤会引起局部的无菌性炎症，炎症会刺激周围的神经末梢，引起疼痛。

长时间低头看书还可能会引起颈椎生理曲度变直、颈椎病等，建议在学习过程中定时休息、活动颈部，避免长时间保持一种姿势。

如果脖子疼痛症状严重，或伴有手麻、头晕等症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。