半月板1-11级损伤患者无法久站时该如何进行锻炼

半月板1~11级损伤患者无法久站时，可以进行肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练，同时还需要避免长时间站立。

1、肌肉力量训练：半月板损伤后，膝关节周围肌肉力量可能会减弱。通过腿部肌肉力量训练，如直腿抬高、静蹲等，可以增强膝关节的稳定性，减少膝关节的压力。

2、关节活动度训练：通过膝关节屈伸、旋转等活动度训练，可以增加膝关节的灵活性，避免关节僵硬。

3、平衡功能训练：通过单脚站立、平衡板训练等，可以提高膝关节的平衡能力，减少跌倒风险。

4、避免长时间站立：半月板损伤患者需要避免长时间站立，以免加重关节的负担。

需要注意的是，半月板损伤患者在训练时需要避免过度用力，以免加重损伤。在训练前，最好咨询专业医生或康复治疗师的意见，制定个性化的训练计划。