宝宝在多大时可以开始训练趴着

宝宝在出生后即可开始训练趴着，但需要在家长的监护下进行。

趴着有助于宝宝锻炼颈部、肩部和躯干的肌肉，可以帮助宝宝更好地控制自己的身体，为之后的翻身、爬行、坐立等大运动发育奠定基础。

在宝宝清醒、精力充沛、情绪状态良好时，家长可以让宝宝趴在柔软、平坦的床面上，用玩具在宝宝头顶上方吸引其注意力，每次趴着的时间可以从几分钟开始，逐渐延长。在训练过程中，家长要注意宝宝的呼吸和口鼻不要被堵住，避免发生窒息的风险。

需要注意的是，趴着的时间和频率应该根据宝宝的身体状况和发育情况来决定，不要强迫宝宝长时间趴着，以免对宝宝的身体造成不必要的压力和伤害。如果宝宝在趴着的过程中出现不适或哭闹，应该及时停止并安抚宝宝。