年龄增长会导致骨头变重吗

一般情况下，随着年龄的增长，骨头会逐渐变轻。这是因为年龄增长会导致骨质流失，骨密度降低，进而导致骨骼变得更加脆弱和易骨折。

骨密度是指单位体积内骨组织的含量，是衡量骨骼强度的一个重要指标。随着年龄的增长，骨密度会逐渐降低，尤其是女性绝经后，由于雌激素水平下降，骨质流失加快，更容易出现骨质疏松。

为了保持骨骼健康，建议日常保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等，同时，还可以通过增加钙和维生素D的摄入量、接受阳光照射、进行抗阻训练等方式来增强骨骼强度。