平板卧推引发肩部疼痛应如何治疗

平板卧推引发肩部疼痛的原因可能是肩部肌肉拉伤、肩袖损伤等，可以采取休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、肩部肌肉拉伤：平板卧推时，肩部肌肉可能会过度用力，导致肌肉拉伤，引起肩部疼痛。应停止运动，休息肩膀，避免手臂上举和外展。在拉伤后的48小时内可以使用冰袋冷敷，以减轻肿胀和疼痛。疼痛严重时可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、肩袖损伤：平板卧推时，肩袖肌腱可能会受到过度的压力，导致肩袖损伤，引起肩部疼痛。应停止运动，休息肩膀，避免手臂上举和外展。可以使用冰袋冷敷，以减轻肿胀和疼痛。可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、手术治疗：如果肩袖损伤严重，可能需要手术治疗，包括肩关节镜手术、肩袖修复术等。

在进行平板卧推等运动前，应该做好热身运动，避免肌肉拉伤。一旦出现肩部疼痛，应该停止运动，及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。