通气排便润肠的食物有哪些

通气排便润肠并没有特殊食物，但可以适当的吃些粗粮、蔬菜、水果等，有利于大便排出。

1、粗粮：粗粮中含有较多的纤维素，可以有效的促进胃肠蠕动，进而保持大便的通畅。而粗粮主要包括小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆等。

2、蔬菜：蔬菜主要包括茼蒿、菠菜、白菜、油麦菜、芹菜、南瓜、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜当中，包含有较多的维生素，水分以及膳食纤维等，可以促进胃肠蠕动，具有较好的通便作用。

3、水果：水果主要包括荔枝、草莓、香蕉、苹果、橙子、橘子、葡萄、西梅、猕猴桃等，这些水果中不仅有较多的营养成分，同时也可以促进胃酸分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化和促进排便。

需要注意的是，食物只能起到调理作用，并不能治疗疾病。如果患者存在有便秘现象，单纯饮食调理效果不佳的情况下，需要配合医生选择药物干预，具体要遵医嘱。