酒后可以服用鱼油吗

酒后并不建议立即服用鱼油。因为鱼油主要含有ω-3不饱和脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些脂肪酸在肝脏中进行代谢。

酒精进入人体后，也需要在肝脏中进行代谢。大量饮酒会使肝脏负担加重，影响鱼油中ω-3脂肪酸的正常代谢，进而降低鱼油的功效。此外，酒精和鱼油中的脂肪酸在肝脏同时代谢，还可能加重肝脏负担，增加肝脏损伤的风险。

因此，建议在饮酒后等待一段时间，让肝脏将酒精代谢完毕后，再服用鱼油。补充鱼油应适量并最好在医生的指导下根据自身身体情况进行。同时，尽量减少饮酒有助于身体健康。如有疑虑，请咨询专业医生。