低密度脂蛋白3.16属于正常范围吗

低密度脂蛋白（LDL）3.16mmol/L属于偏高水平。根据世界卫生组织的指南，低密度脂蛋白胆固醇的正常范围为：

1、正常：低于2.6mmol/L。

2、稍高：2.6-3.4mmol/L。

3、高：3.4-4.1mmol/L。

4、很高：高于4.1mmol/L。

5、在此情况下，LDL水平为3.16mmol/L，属于中等水平，略高于正常范围。这可能会增加心血管疾病的风险，建议关注生活习惯和饮食结构，通过健康饮食和锻炼来降低LDL水平。

6、尽量避免高脂肪、高糖、高盐的食物，增加膳食纤维、全谷类、豆类、蔬菜和水果的摄入。同时，建议定期进行血脂检测，密切关注身体状况。如有疑虑，请咨询医生。