哪类人群早餐不宜食用玉米窝头和红薯

食物摄入需要考虑到个体的具体情况，包括健康状况、体质和饮食习惯等因素。对于早餐不宜食用玉米窝头和红薯的人群，主要包括糖尿病患者、肠胃功能差的人群以及需要控制体重的人群。

1、糖尿病患者：玉米窝头和红薯都是富含淀粉的食物，会增加血糖的负担，对糖尿病患者的血糖控制不利。

2、肠胃功能差的人群：这类人群的消化功能相对较弱，玉米窝头和红薯的纤维素含量较高，不易消化，可能加重肠胃的负担，引发不适。

3、需要控制体重的人群：玉米窝头和红薯的能量较高，如果在早餐摄入过多，可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。

以上，需要根据个人具体情况选择合适的食物，如果有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。