如何进行腕部骨折的康复训练

腕部骨折康复训练分为初期、中期和后期，主要包括活动性练习、肌力训练和功能恢复训练。

1、初期：在医生建议的范围内进行被动关节活动，保持关节活动性，缓解疼痛和肿胀。可以在医生指导下，进行被动屈伸、旋前、旋后等关节活动。

2、中期：随着骨折愈合，逐渐增加主动关节活动和抗阻力练习。可在医生指导下进行手腕屈伸、旋前、旋后、尺侧屈、掌侧屈等主动关节活动，并配合握力球、橡皮筋等辅助工具进行肌力训练。

3、后期：进行功能恢复训练，如抓握、提拿、转动等日常生活动作练习，以及伸展、对抗性练习等。同时，根据医生建议和个人需求，进行定制化的康复训练，以达到最佳恢复效果。

在整个康复过程中，务必遵循医生的建议和指导，避免过度训练导致关节损伤。如有不适，应及时就诊。