过敏体质儿童的营养食谱有哪些

过敏体质儿童的营养食谱应注重食物的平衡搭配，避免过敏原和刺激性食物。

1、多样化的水果和蔬菜：选择丰富的水果和蔬菜，以增加维生素和矿物质的摄入。可以选择非常常见的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、橙子、胡萝卜、番茄等。

2、高纤维食物：增加纤维素摄入有助于维持肠道健康。可以选择全谷类食物、燕麦、糙米、全麦面包等。

3、优质蛋白质：选择低过敏性的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、火鸡、豆类和豆制品等。注意避免吃常见的过敏原，如鸡蛋、牛奶和坚果类食物。

4、避免过敏原：避免孩子吃过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、大豆等。注意食品标签，避免含有过敏原的食物。

5、补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，支持免疫系统。可以通过优质酸奶、益生菌补充剂等方式摄入益生菌。

请注意，每个孩子的过敏情况可能不同，因此最好咨询专业的医生，根据孩子的情况制定治疗方案。