喝了酒后能摄取蛋白粉吗

喝酒后摄取蛋白粉并无明显禁忌，但可能不是最佳选择。

喝酒后肝脏会负责分解酒精，消耗大量肝脏酶。而肝脏也是蛋白质代谢的重要器官，此时增加蛋白质的摄入会加重肝脏的负担，对身体不利。而且，在酒精的影响下，肠道对蛋白质的吸收效率可能会降低。

建议在喝酒后适量补充水分和电解质，以解酒和保持水分平衡。等到身体恢复正常的营养代谢功能时，再按需摄取蛋白粉。

此外，喝酒不宜过量，尤其是在需要补充营养的特殊时期，应当控制饮酒量。喝酒会影响体内的营养物质吸收、消化和代谢功能，过度饮酒可能导致多种慢性疾病，如肝脏疾病、肌肉减少等。