如何治疗膝盖外侧扭伤

膝盖外侧扭伤的治疗包括休息、冰敷、压迫、抬高和药物治疗等措施。

1、休息：扭伤后立即暂停活动，避免在伤口处施加更多的压力，减轻膝盖的负担，避免进一步损伤。

2、冰敷：在扭伤后的24~48小时内，每隔3~4小时使用冰袋敷在受伤区域，每次大约20分钟，以减轻疼痛、消肿。

3、压迫：使用弹性绷带来包扎受伤的膝盖，可以有效地减轻肿胀，注意不要包扎过紧，防止局部血液循环受阻。

4、抬高：在休息时尽量将伤膝抬高，以减少因为引力造成的肿胀。可以将一枕头或毛巾卷放在膝盖下面来达到抬高的效果。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方止痛药，如布洛芬。如果伤势较重，请及时就医，医生会根据具体情况开处方药物或考虑其他治疗方法。

在治疗过程中，可以慢慢地进行康复性锻炼，如缓慢行走、游泳等低强度的运动，以促进关节的恢复。但是，请在医生建议下有节制地进行运动，以免加重伤害。如有不适应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。