燕麦绿豆沙的热量如何

100克燕麦绿豆沙的热量约为362千卡。燕麦绿豆沙的热量主要来自燕麦和绿豆，以及制作过程中可能添加的糖和油等成分。具体热量需要根据食材的比例和制作方法来计算。

燕麦的热量约为389千卡/100克，绿豆的热量约为336千卡/100克。若燕麦绿豆沙中燕麦和绿豆的比例为1:1，那么每100克燕麦绿豆沙的热量大约为（389+336）/2=362.5千卡。这个计算仅供参考，实际热量还需要考虑制作过程中添加的糖、油等成分。

要准确计算燕麦绿豆沙的热量，可以将所使用的食材的重量和热量累加起来，然后除以总重量。