晚上喝绿茶合适吗

晚上喝绿茶并不十分合适。绿茶中含有一定量的咖啡因，可能会影响睡眠质量。

1、影响睡眠：咖啡因是一种兴奋剂，它可以使人的精神变得焕发，减少疲劳。晚上喝绿茶，可能会导致入睡困难、熟睡质量下降等失眠症状。

晚上建议选择低咖啡因或无咖啡因的饮料，如菊花茶、枸杞茶、柠檬水等，有助于放松神经，提高睡眠质量。不过，对于每个个体来说，绿茶对睡眠的影响程度会有所不同，因此最好根据个人体质和需求进行选择。如有睡眠问题，请及时就医。