脚部受伤后应摄取哪些补品

在脚部受伤后，应摄取富含营养的食物，关注蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

1、蛋白质：具有修复组织、促进伤口愈合的作用。推荐摄取肉类、鱼类、禽类、豆类等富含优质蛋白质的食物。

2、维生素C：具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用。可摄取柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等富含维生素C的食物。

3、维生素E：具有抗氧化、减轻炎症的作用。可摄取植物油、坚果、全谷类、绿叶蔬菜等富含维生素E的食物。

4、锌：有利于伤口愈合、增强免疫力。可摄取牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鱼类、奶类等含锌较丰富的食物。

5、钙：参与骨折愈合、增强骨密度。可优先摄取牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

需注意，食物摄入需保证健康均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。如有特殊情况，请遵循医生建议。在康复期间，可适当进行康复训练，促进受伤部位的功能恢复。如有疑虑，请及时就医。