男孩开始变声期应该注意饮食吗

变声期的男孩需要注意饮食，主要是保证营养均衡、充足，以促进身体健康发育。

1、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质对于生长发育具有重要作用，可以帮助组织修复、生长。建议多摄入鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。

2、增加钙、锌的摄入：钙、锌等矿物质对骨骼和生殖器官的发育有促进作用。可以多吃牛奶、豆腐、坚果、绿叶蔬菜等含钙、锌丰富的食物。

3、保证维生素的摄入：维生素对身体的免疫力和新陈代谢有重要作用。多吃水果、蔬菜，以保证维生素的充足摄入。

4、避免过多摄入高热量、高脂肪食物：过多摄入高热量、高脂肪食物容易导致肥胖，影响身体健康。要适量摄入油脂类食物，控制糖分摄入。

5、保持良好的生活习惯：养成定时定量的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持良好的作息时间。

总之，变声期的男孩需要注意饮食，保证营养均衡、充足，以促进身体健康发育。同时，保持良好的生活习惯和心态，有利于度过变声期。如有异常情况，请及时就医。