不摄入主食能减肥吗

不摄入主食并不能保证减肥。

虽然主食中的碳水化合物含有较高的能量，但是，人体的基础代谢和日常活动都需要能量，主食是我们获取能量的重要来源。如果长期不摄入主食，可能会导致人体能量摄入不足，引发一些健康问题，如营养不良、抵抗力下降等。

此外，如果只是减少主食摄入，但是大量摄入肉类、油脂等高热量食物，也不会实现减肥的目的。

因此，想要健康减肥，应该是均衡饮食和适量运动的结合，而不是简单的削减某种食物的摄入。