一天摄入10个鸡蛋会有什么影响

一天摄入10个鸡蛋可能会导致摄入过多蛋白质、胆固醇增高和消化不适等问题。

1、摄入过多蛋白质：每100克鸡蛋约含13克蛋白质。过多的蛋白质摄入可能会增加身体负担。

2、胆固醇增高：每100克鸡蛋的蛋黄部分含有约1500毫克的胆固醇。摄入过多鸡蛋可能会增加血液中胆固醇水平升高的风险。

3、消化不适：大量摄入鸡蛋可能会加重消化系统负担。

建议鸡蛋摄入量应根据个人需求和健康状况进行调整，一般来说，每天摄入1-2个鸡蛋即可满足营养需求。如有特殊需求，请咨询专业营养师或医生。